小顔美人になりたい!二重あご引き締めエクササイズ♪

      2014/06/30

ビューティー

はじめに

皆さん、お腹や脚、二の腕なんかはこまめにチェックしていても、あごの下のお肉には気がついていますか?
肥満だけでなく、加齢によるたるみも原因のひとつとなる「二重あご」。
正面を向いているときは目立たなくても、ちょっと俯いたとたんにあごの下からプニッとお肉がはみ出たりしたら、みっともないですよね。
そこで今回は、仕事や家事のスキマ時間に手軽に出来る、二重あご引き締めエクササイズをご紹介します。

やってみよう!二重あご引き締めエクササイズ

やり方はとっても簡単。

①口を閉じた状態で、ゆっくり真上を向く。
②思い切り舌を突き出し、5~10秒キープ。
③舌をひっこめ、顔をゆっくり正面向きに戻す。

これを5~10回繰り返すだけなんです、本当に簡単ですよね!
ちょっと人には見せられない顔になってしまうのが唯一の難点ですが、例えば会社のトイレの個室の中でだって思い出したら即、できちゃうんです。

筆者が身をもってやってみた!その結果は?

私はこれを始めてから一週間ほどで、もうあごの下がスッキリし始めました!
すでに一ヶ月ほど続けていますが、フェイスラインが引き締まったせいか、顔が一回り小さくなったような気がします。
実際、同僚や友人からはダイエットしていないのに「痩せた?」と尋ねられることが多くて、嬉しい限りです。
しかもこのエクササイズ、首を動かすので首こり・肩こりにも効果あり!
デスクワークで疲れたときの気分転換にもおすすめです。

おわりに

フェイスラインに効果抜群のこのエクササイズですが、さらに、舌を伸ばすことで舌の血行がよくなるため、唾液の分泌が活発になる効果も。
常に口の中が新しい唾液で殺菌されている状態になるので、口臭予防や歯の健康にもつながるのです。
舌は、健康状態のバロメーターとも言われています。
舌のストレッチを行って血行を促進することは、身体全体の健康にもつながってゆくのです。
いいことずくめの二重あご引き締めエクササイズで、小顔と健康な身体を手に入れましょう。

 -ダイエット

スポンサーリンク

  関連記事

976347d078882e074d36255188f0431b_s

唐辛子でデトックスダイエット!辛党必見!辛い物を食べて痩せる♪

はじめに 辛い食べ物は食べ過ぎると胃が荒れてしまうなどの弊害がありますが、適度に食べることでデトック

Fotolia_62996373_Subscription_Monthly_M

むくみはカリウム不足!むくみ解消に効果的な食べ物は?

はじめに 夏になってくるとむくみが気になりだす方が増えてきます。 外の気温が上昇すると誰しもが薄着に

贅肉,ダイエット

一週間で痩せる!超ド短期間でも確実に成功するダイエット方法

はじめに 急きょイベントが入ってしまった! ゆるゆるボディを1週間で引き締めたい! という時に役立つ

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M

心拍数と時間に注目!効果的に脂肪燃焼できる運動方法

はじめに 運動しているのに体が全然変わらない・・・。 そんなあなたは、もしかして運動のやり方を間違っ

Fotolia_52928355_Subscription_Monthly_M

組み合わせ次第で何を食べてもOK!食べ合わせダイエットの効果♪

はじめに ダイエットに欠かせない食事制限。 あれはダメ、これもダメ・・・。 ダメって言われるほど食べ

Fotolia_63915594_Subscription_Monthly_M

水を飲んでよく噛む!太りにくくするための食べ方とは?

はじめに ダイエットをしなきゃ!痩せたい!と思っている女性は多いと思います。でもふと周りを見渡してみ

フルーツを食べる女性

空腹・食事制限がつらいなら…かさ増しダイエットがおすすめ!

ダイエット=リバウンド。 このカタカナ5文字を何度も往復している方は多いのではないでしょうか? これ

フルーツを食べる女性

ダイエット中の食事はゆっくり良く噛んでヒスタミンを分泌♪

はじめに ダイエットのメインは食事制限ですね。 食べたいものを我慢していると、食事をする際に空腹感か

Fotolia_64667834_Subscription_Monthly_M

何度も挫折!リバウンド無のダイエットを次こそ成功させるならジムがおすすめ!

はじめに 女性にとってダイエットして綺麗な体を手に入れることは、とても関心があることです。 しかしな

Fotolia_52928355_Subscription_Monthly_M

食べて痩せる♪食べる順番を変えるだけの簡単お手軽ダイエット!

はじめに ダイエットにも色々ありますが、簡単に長続きする方法があります。 それが「食べる順番を変えて

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M
冷え症はダイエットの敵!代謝アップ!体温を上げる方法とは?

はじめに 同じダイエットをしても効果の出る人と出ない人がいますよね。 実は平熱が高い人の方がダイエッ

Fotolia_57656061_Subscription_Monthly_M
鼻の黒ずみやほうれい線対策に♪お肌に効果的オリーブオイル♪

はじめに オリーブオイルといえば、パスタやピザなどのイタリア料理を作る際には欠かせないオイルですが、

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M
生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

はじめに 気付けばできてしまう大人ニキビ。 額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治り

Fotolia_47022084_Subscription_Monthly_M
若い人でも注意!首のシワを消すアンチエイジング方法

はじめに 年齢を感じさせるシワ。 中でも『首のシワ』は要注意! 他人からはハッキリわかるのに、自分で

女性の目
デカ目メイク!整形並み!?目を大きく見せるメイク方法

はじめに メイクで目を大きく、二倍、三倍に見える方法があるとしたら、知りたいと思いませんか?付けまつ