小顔美人になりたい!二重あご引き締めエクササイズ♪

      2014/06/30

ビューティー

はじめに

皆さん、お腹や脚、二の腕なんかはこまめにチェックしていても、あごの下のお肉には気がついていますか?
肥満だけでなく、加齢によるたるみも原因のひとつとなる「二重あご」。
正面を向いているときは目立たなくても、ちょっと俯いたとたんにあごの下からプニッとお肉がはみ出たりしたら、みっともないですよね。
そこで今回は、仕事や家事のスキマ時間に手軽に出来る、二重あご引き締めエクササイズをご紹介します。

やってみよう!二重あご引き締めエクササイズ

やり方はとっても簡単。

①口を閉じた状態で、ゆっくり真上を向く。
②思い切り舌を突き出し、5~10秒キープ。
③舌をひっこめ、顔をゆっくり正面向きに戻す。

これを5~10回繰り返すだけなんです、本当に簡単ですよね!
ちょっと人には見せられない顔になってしまうのが唯一の難点ですが、例えば会社のトイレの個室の中でだって思い出したら即、できちゃうんです。

筆者が身をもってやってみた!その結果は?

私はこれを始めてから一週間ほどで、もうあごの下がスッキリし始めました!
すでに一ヶ月ほど続けていますが、フェイスラインが引き締まったせいか、顔が一回り小さくなったような気がします。
実際、同僚や友人からはダイエットしていないのに「痩せた?」と尋ねられることが多くて、嬉しい限りです。
しかもこのエクササイズ、首を動かすので首こり・肩こりにも効果あり!
デスクワークで疲れたときの気分転換にもおすすめです。

おわりに

フェイスラインに効果抜群のこのエクササイズですが、さらに、舌を伸ばすことで舌の血行がよくなるため、唾液の分泌が活発になる効果も。
常に口の中が新しい唾液で殺菌されている状態になるので、口臭予防や歯の健康にもつながるのです。
舌は、健康状態のバロメーターとも言われています。
舌のストレッチを行って血行を促進することは、身体全体の健康にもつながってゆくのです。
いいことずくめの二重あご引き締めエクササイズで、小顔と健康な身体を手に入れましょう。

 -ダイエット

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