小顔美人になりたい!二重あご引き締めエクササイズ♪

      2014/06/30

ビューティー

はじめに

皆さん、お腹や脚、二の腕なんかはこまめにチェックしていても、あごの下のお肉には気がついていますか?
肥満だけでなく、加齢によるたるみも原因のひとつとなる「二重あご」。
正面を向いているときは目立たなくても、ちょっと俯いたとたんにあごの下からプニッとお肉がはみ出たりしたら、みっともないですよね。
そこで今回は、仕事や家事のスキマ時間に手軽に出来る、二重あご引き締めエクササイズをご紹介します。

やってみよう!二重あご引き締めエクササイズ

やり方はとっても簡単。

①口を閉じた状態で、ゆっくり真上を向く。
②思い切り舌を突き出し、5~10秒キープ。
③舌をひっこめ、顔をゆっくり正面向きに戻す。

これを5~10回繰り返すだけなんです、本当に簡単ですよね!
ちょっと人には見せられない顔になってしまうのが唯一の難点ですが、例えば会社のトイレの個室の中でだって思い出したら即、できちゃうんです。

筆者が身をもってやってみた!その結果は?

私はこれを始めてから一週間ほどで、もうあごの下がスッキリし始めました!
すでに一ヶ月ほど続けていますが、フェイスラインが引き締まったせいか、顔が一回り小さくなったような気がします。
実際、同僚や友人からはダイエットしていないのに「痩せた?」と尋ねられることが多くて、嬉しい限りです。
しかもこのエクササイズ、首を動かすので首こり・肩こりにも効果あり!
デスクワークで疲れたときの気分転換にもおすすめです。

おわりに

フェイスラインに効果抜群のこのエクササイズですが、さらに、舌を伸ばすことで舌の血行がよくなるため、唾液の分泌が活発になる効果も。
常に口の中が新しい唾液で殺菌されている状態になるので、口臭予防や歯の健康にもつながるのです。
舌は、健康状態のバロメーターとも言われています。
舌のストレッチを行って血行を促進することは、身体全体の健康にもつながってゆくのです。
いいことずくめの二重あご引き締めエクササイズで、小顔と健康な身体を手に入れましょう。

 -ダイエット

スポンサーリンク

  関連記事

Fotolia_52928355_Subscription_Monthly_M

食べ過ぎた時は…ダイエット中にバイキングに行く時の対処法

はじめに ダイエット中なのに友達や仕事上の付き合いで、やむを得ずバイキングに行かなければいけないこと

Fotolia_62996373_Subscription_Monthly_M

むくみはカリウム不足!むくみ解消に効果的な食べ物は?

はじめに 夏になってくるとむくみが気になりだす方が増えてきます。 外の気温が上昇すると誰しもが薄着に

Fotolia_43666991_Subscription_Monthly_M

ダイエット中ど夜食を食べたいときにOKな太らない食べ物

はじめに どう我慢しても無理だと思うほどの空腹に耐えかねて、いけないとは分かっていながらも空腹を食べ

Fotolia_64667834_Subscription_Monthly_M

何度も挫折!リバウンド無のダイエットを次こそ成功させるならジムがおすすめ!

はじめに 女性にとってダイエットして綺麗な体を手に入れることは、とても関心があることです。 しかしな

976347d078882e074d36255188f0431b_s

唐辛子でデトックスダイエット!辛党必見!辛い物を食べて痩せる♪

はじめに 辛い食べ物は食べ過ぎると胃が荒れてしまうなどの弊害がありますが、適度に食べることでデトック

Fotolia_43666991_Subscription_Monthly_M

ダイエット中でも食べ過ぎちゃう…食事制限が辛い人が食事を減らすコツ

はじめに ダイエット中なのについ食べ過ぎちゃう・・・。 でも我慢ばかりでは辛いですよね! 無理せず食

香りでダイエット?我慢できない空腹感を抑えてくれるにおいとは?

はじめに 痩せたい! 美肌になりたい! そう思うのは女性なら当たり前。 でもこれ以上ガマンするのはイ

贅肉,ダイエット

ダイエットが続かない!意志が弱い人のモチベーションの上げ方

はじめに ダイエットは、始めた時には気合が入っている為に少しだけ効果が現れるものです。 しかしすぐに

Beautiful asian woman

大顔じゃ台無し!顔が小さい可愛い女性に♪小顔になる方法

はじめに 女性なら誰でも憧れると言っても過言ではないのが、小顔です。 でもダイエットをしても、なかな

edfb996aaa798098e4447b2db7ec57e9_s

美肌&ダイエット効果!朝の置き換えに♪ホットヨーグルトの作り方

はじめに 最近のダイエット食はとても高機能です。 しかしその分高価なのは否めません。 お金をかけずに

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M
冷え症はダイエットの敵!代謝アップ!体温を上げる方法とは?

はじめに 同じダイエットをしても効果の出る人と出ない人がいますよね。 実は平熱が高い人の方がダイエッ

Fotolia_57656061_Subscription_Monthly_M
鼻の黒ずみやほうれい線対策に♪お肌に効果的オリーブオイル♪

はじめに オリーブオイルといえば、パスタやピザなどのイタリア料理を作る際には欠かせないオイルですが、

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M
生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

はじめに 気付けばできてしまう大人ニキビ。 額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治り

Fotolia_47022084_Subscription_Monthly_M
若い人でも注意!首のシワを消すアンチエイジング方法

はじめに 年齢を感じさせるシワ。 中でも『首のシワ』は要注意! 他人からはハッキリわかるのに、自分で

女性の目
デカ目メイク!整形並み!?目を大きく見せるメイク方法

はじめに メイクで目を大きく、二倍、三倍に見える方法があるとしたら、知りたいと思いませんか?付けまつ