小顔美人になりたい!二重あご引き締めエクササイズ♪

      2014/06/30

ビューティー

はじめに

皆さん、お腹や脚、二の腕なんかはこまめにチェックしていても、あごの下のお肉には気がついていますか?
肥満だけでなく、加齢によるたるみも原因のひとつとなる「二重あご」。
正面を向いているときは目立たなくても、ちょっと俯いたとたんにあごの下からプニッとお肉がはみ出たりしたら、みっともないですよね。
そこで今回は、仕事や家事のスキマ時間に手軽に出来る、二重あご引き締めエクササイズをご紹介します。

やってみよう!二重あご引き締めエクササイズ

やり方はとっても簡単。

①口を閉じた状態で、ゆっくり真上を向く。
②思い切り舌を突き出し、5~10秒キープ。
③舌をひっこめ、顔をゆっくり正面向きに戻す。

これを5~10回繰り返すだけなんです、本当に簡単ですよね!
ちょっと人には見せられない顔になってしまうのが唯一の難点ですが、例えば会社のトイレの個室の中でだって思い出したら即、できちゃうんです。

筆者が身をもってやってみた!その結果は?

私はこれを始めてから一週間ほどで、もうあごの下がスッキリし始めました!
すでに一ヶ月ほど続けていますが、フェイスラインが引き締まったせいか、顔が一回り小さくなったような気がします。
実際、同僚や友人からはダイエットしていないのに「痩せた?」と尋ねられることが多くて、嬉しい限りです。
しかもこのエクササイズ、首を動かすので首こり・肩こりにも効果あり!
デスクワークで疲れたときの気分転換にもおすすめです。

おわりに

フェイスラインに効果抜群のこのエクササイズですが、さらに、舌を伸ばすことで舌の血行がよくなるため、唾液の分泌が活発になる効果も。
常に口の中が新しい唾液で殺菌されている状態になるので、口臭予防や歯の健康にもつながるのです。
舌は、健康状態のバロメーターとも言われています。
舌のストレッチを行って血行を促進することは、身体全体の健康にもつながってゆくのです。
いいことずくめの二重あご引き締めエクササイズで、小顔と健康な身体を手に入れましょう。

 -ダイエット

スポンサーリンク

  関連記事

香りでダイエット?我慢できない空腹感を抑えてくれるにおいとは?

はじめに 痩せたい! 美肌になりたい! そう思うのは女性なら当たり前。 でもこれ以上ガマンするのはイ

トマト,ダイエット

リコピンの効果がすごい!トマトスープで簡単おいしいダイエット♪

はじめに 美しくダイエットしたい、でもダイエットをするとお肌はどうしても荒れてしまうものですよね。

e32139af27ce033c131272fc25ac3583_s

太りやすい体質に…食事制限だけのダイエットは何故リバウンドする?

はじめに 女性は多くの場合、現在の自分の体型に満足しておらず、あと何キロ痩せたい、この二の腕の贅肉を

79a365c0be4fad7693635a7b34747a54_s

美味しい上に効果的♪夏はスイカダイエットで美肌も手に入れよう

はじめに 食べ物は旬に食べるのが一番美味しいですが、果物の中には旬以外手に入れにくいものがよくありま

Beautiful young woman hands on white background

腕が太い人、痩せたい人必見!3ケアで二の腕を細くする方法

はじめに たるみやすい二の腕。 ハッと気がつくと、その太さに驚くことがあります。 ここがたるんでいる

Fotolia_52928355_Subscription_Monthly_M

食べ過ぎた時は…ダイエット中にバイキングに行く時の対処法

はじめに ダイエット中なのに友達や仕事上の付き合いで、やむを得ずバイキングに行かなければいけないこと

野菜ジュースは手作りしなきゃ逆効果!ダイエット中避けたい食べ物

はじめに ダイエットしなきゃと一念発起して、ダイエット食や健康食品を取っているのに思うように痩せない

Fotolia_43666991_Subscription_Monthly_M

ダイエット中ど夜食を食べたいときにOKな太らない食べ物

はじめに どう我慢しても無理だと思うほどの空腹に耐えかねて、いけないとは分かっていながらも空腹を食べ

水を飲む女性

ホットタオルと白湯でむくみ解消♪朝の簡単習慣ダイエット法

はじめに 肌や髪を綺麗にするなら、先ずはスキンケアやヘアケアと思っていませんか? もちろん、それぞれ

Fotolia_64667834_Subscription_Monthly_M

ダイエット挫折続き!運動が続かない人が3日坊主にならない方法

はじめに 美容の為、健康の為、ダイエットの為などで運動を始める人は多いと思いますが、せっかくジムに入

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M
冷え症はダイエットの敵!代謝アップ!体温を上げる方法とは?

はじめに 同じダイエットをしても効果の出る人と出ない人がいますよね。 実は平熱が高い人の方がダイエッ

Fotolia_57656061_Subscription_Monthly_M
鼻の黒ずみやほうれい線対策に♪お肌に効果的オリーブオイル♪

はじめに オリーブオイルといえば、パスタやピザなどのイタリア料理を作る際には欠かせないオイルですが、

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M
生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

はじめに 気付けばできてしまう大人ニキビ。 額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治り

Fotolia_47022084_Subscription_Monthly_M
若い人でも注意!首のシワを消すアンチエイジング方法

はじめに 年齢を感じさせるシワ。 中でも『首のシワ』は要注意! 他人からはハッキリわかるのに、自分で

女性の目
デカ目メイク!整形並み!?目を大きく見せるメイク方法

はじめに メイクで目を大きく、二倍、三倍に見える方法があるとしたら、知りたいと思いませんか?付けまつ