冷え性が悪化!?食べすぎ注意!体を冷やす美容に悪い食べ物

      2014/07/01

フルーツを食べる女性

はじめに

美容に気をくばってバランスの良い食事や、新陳代謝やお肌を整える食べ物を取っているつもりでも、美容の敵である、体温低下を招いている可能性があります。

女性で冷え性の方は多いですが、いくら身体によくても冷えを招いているのなら、肌のツヤや血のめぐりが悪くなるなどの弊害の他に、病気の原因になることも・・・そこで、美容にはいいけれど食べすぎ注意な食物をアドバイスします。

食べすぎ注意!知らぬ間に体内温度を下げている食べ物

・リコピンたっぷりなトマト

夏野菜の代表格であるトマトですが、お肌に効果的な成分であるリコピンが豊富に含まれているので、サラダや野菜ジュースにして飲む人が多いですが、
生のトマトは食べ過ぎると体温を低下させてしまいます。

厚い夏場には体温調節にちょうど良い野菜ではありますが、トマトジュースなどにして毎日飲むことで、冷え性が悪化していたなんてことにならないように、
注意しておきましょう。

・食感がうれしいレタス

みずみずしくパリッとした食感が人気のあるレタスですが、水にしばらく浸しておくとさらに食感が良くなりますが、これは葉っぱの中にあるペクチンが冷やされ
て固まることで起こりますが、元々レタスは95%が水分でできているので、あまり水に浸しすぎるとビタミンCが流れ出してしまいますし、水分がある分
たくさん食べると身体を冷やしますので、注意しましょう。

・「秋ナスは嫁に食わすな」はイジワルな言葉ではなかった?

夏場の食べ物でもあるナスビですが、ナスの中身は70~95%が水分で作られています。

ナスビには、解熱や炎症・止血作用などの効果がありますが、やはり水分が多いので身体を冷やしてしまいます。焼く・煮るなどの調理を加えれば冷えにくく
なりますが、やはり沢山食べるのはあまりよくありません。

秋ナスは嫁に食わすなという言葉がありますが、身体が冷えると妊娠しにくくなるので、それを心配した姑のいたわりの言葉でもあるのです。

おわりに

ひえは女性にとって辛いことですが、美容と健康を両てんびんにかけるようなことはせず、健康に注意しながら美容に磨きをかけることを忘れないようにしましょう。

 -食事

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