ホットタオルと白湯でむくみ解消♪朝の簡単習慣ダイエット法

      2014/07/04

水を飲む女性

はじめに

肌や髪を綺麗にするなら、先ずはスキンケアやヘアケアと思っていませんか?
もちろん、それぞれのケアは大切ですが、先ずは血の巡りを良くして、身体中に栄養素を運ぶことが大切なのです。
朝をスッキリ迎える事もできますから、真似をして綺麗になりましょう!

・伸びる

子供の頃は、朝起きて直ぐに布団の中で身体をグッと伸びることをしていた方が多いのです。
身体を伸ばすことは、ただ単に気持ちが良いからと理由だけではなく、溜まっていた血液を身体中に巡らす効果ぎあります。
特に朝起きで肌寒いと感じる日は、伸びるのを何度か繰り返し行ってください。
ジワジワと身体中が温まるのが実感できます。
酸素を運ぶ役割もありますから、朝がだるい方もスッキリ起きることができますよ。

・白湯

よく朝起きに一杯の白湯を飲むと、ダイエットに良いと言います。
これは、朝起きに白湯を飲むことで、内臓が温まるからです。
内臓が朝にしっかりと温まると、代謝が上がるのです。
朝に代謝が上がると、一日中スムーズに熱が生み出されますから、ダイエットにも繋がるのです。
代謝が上がると、肌もイキイキと元気になりますよ。

・ホットタオル

朝起きにいつも顔や目の周りがむくんでしまうという方は、ホットタオルが効果的です。
ホットタオルの熱と蒸気が、顔中に行き渡り、筋肉がほぐされます。
眼精疲労にも効果的ですし、顔中の血行が良くなるので、むくみもクスミも取れますよ。

おわりに

どれも朝起きてすぐにできる簡単美容法です。
ホットタオルは一見面倒に思いますが、軽くタオルを湿らせて電子レンジで直ぐに作れます。
朝起きて身体を伸ばして、お湯を沸かして白湯を飲むのを習慣にすると、代謝の良い身体をキープできますよ!

 -ダイエット

スポンサーリンク

  関連記事

Fotolia_52928355_Subscription_Monthly_M

組み合わせ次第で何を食べてもOK!食べ合わせダイエットの効果♪

はじめに ダイエットに欠かせない食事制限。 あれはダメ、これもダメ・・・。 ダメって言われるほど食べ

贅肉,ダイエット

ダイエットが続かない!意志が弱い人のモチベーションの上げ方

はじめに ダイエットは、始めた時には気合が入っている為に少しだけ効果が現れるものです。 しかしすぐに

Fotolia_56619355_Subscription_Monthly_M

小腹が空いた時のおやつにもおすすめのドライフルーツダイエット!

はじめに ダイエットではまず最初に食べ物から減らすことが多いので、どうしても必要な栄養素が削られてし

Beautiful young woman hands on white background

腕が太い人、痩せたい人必見!3ケアで二の腕を細くする方法

はじめに たるみやすい二の腕。 ハッと気がつくと、その太さに驚くことがあります。 ここがたるんでいる

食べても太らない!?褐色脂肪細胞を活性化させる方法とは?

「食べても太らない」人と「食べたら太る人」の違いをご存知ですか? それは「褐色脂肪細胞」の働きの差。

若い頃と同じ方法はNG!代謝が落ちる30代のアラサ―ダイエット

はじめに 20代までは太りにくいスリムな体型を維持してきた方も、加齢とともに体の変化を感じてきます。

贅肉,ダイエット

夏前に痩せたい!皮下脂肪を落とすなら食事の見直しを!

はじめに ダイエットしてもなかなか落ちないお腹周り。 その原因は皮下脂肪です! 薄着になる夏までに、

c0b9eb28bc484b2578bc23388e751dfc_s

ダイエットシェイクの効果をさらに高めるための四カ条

はじめに ここ数年、女性たちの間で大人気なのが『ダイエットシェイク』です。 フレーバーの種類も豊富で

Beautiful asian woman

大顔じゃ台無し!顔が小さい可愛い女性に♪小顔になる方法

はじめに 女性なら誰でも憧れると言っても過言ではないのが、小顔です。 でもダイエットをしても、なかな

贅肉,ダイエット

夏前に対策を!痩せ難い皮下脂肪の原因と贅肉の燃焼方法

はじめに 女性にとって暖かい季節というのは、ファッションの幅も広がりますし、色とりどりの洋服を着るこ

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M
冷え症はダイエットの敵!代謝アップ!体温を上げる方法とは?

はじめに 同じダイエットをしても効果の出る人と出ない人がいますよね。 実は平熱が高い人の方がダイエッ

Fotolia_57656061_Subscription_Monthly_M
鼻の黒ずみやほうれい線対策に♪お肌に効果的オリーブオイル♪

はじめに オリーブオイルといえば、パスタやピザなどのイタリア料理を作る際には欠かせないオイルですが、

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M
生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

はじめに 気付けばできてしまう大人ニキビ。 額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治り

Fotolia_47022084_Subscription_Monthly_M
若い人でも注意!首のシワを消すアンチエイジング方法

はじめに 年齢を感じさせるシワ。 中でも『首のシワ』は要注意! 他人からはハッキリわかるのに、自分で

女性の目
デカ目メイク!整形並み!?目を大きく見せるメイク方法

はじめに メイクで目を大きく、二倍、三倍に見える方法があるとしたら、知りたいと思いませんか?付けまつ