ホットタオルと白湯でむくみ解消♪朝の簡単習慣ダイエット法

      2014/07/04

水を飲む女性

はじめに

肌や髪を綺麗にするなら、先ずはスキンケアやヘアケアと思っていませんか?
もちろん、それぞれのケアは大切ですが、先ずは血の巡りを良くして、身体中に栄養素を運ぶことが大切なのです。
朝をスッキリ迎える事もできますから、真似をして綺麗になりましょう!

・伸びる

子供の頃は、朝起きて直ぐに布団の中で身体をグッと伸びることをしていた方が多いのです。
身体を伸ばすことは、ただ単に気持ちが良いからと理由だけではなく、溜まっていた血液を身体中に巡らす効果ぎあります。
特に朝起きで肌寒いと感じる日は、伸びるのを何度か繰り返し行ってください。
ジワジワと身体中が温まるのが実感できます。
酸素を運ぶ役割もありますから、朝がだるい方もスッキリ起きることができますよ。

・白湯

よく朝起きに一杯の白湯を飲むと、ダイエットに良いと言います。
これは、朝起きに白湯を飲むことで、内臓が温まるからです。
内臓が朝にしっかりと温まると、代謝が上がるのです。
朝に代謝が上がると、一日中スムーズに熱が生み出されますから、ダイエットにも繋がるのです。
代謝が上がると、肌もイキイキと元気になりますよ。

・ホットタオル

朝起きにいつも顔や目の周りがむくんでしまうという方は、ホットタオルが効果的です。
ホットタオルの熱と蒸気が、顔中に行き渡り、筋肉がほぐされます。
眼精疲労にも効果的ですし、顔中の血行が良くなるので、むくみもクスミも取れますよ。

おわりに

どれも朝起きてすぐにできる簡単美容法です。
ホットタオルは一見面倒に思いますが、軽くタオルを湿らせて電子レンジで直ぐに作れます。
朝起きて身体を伸ばして、お湯を沸かして白湯を飲むのを習慣にすると、代謝の良い身体をキープできますよ!

 -ダイエット

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