きゅうりやニンジン、身近な野菜をパックにして美肌になりましょう♪

      2014/07/04

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はじめに

女性はダイエットで食事などを制限する人が多いので、その影響で肌トラブルも起こりがちになりますが、自分の身近な野菜で簡単に肌ケアする方法があります。

食べるたけでなく、スキンケアにも有効な野菜をご紹介していきますので、参考にして下さいね♪

身近な食べ物で簡単ケア♪肌ケアに使える野菜とは?

・野菜はお肌には欠かせない美容食品

体内に必要な熱や、お肌の新陳代謝を高める効果を持つ炭水化物や、お肌のに必要なコラーゲンを生成する効果を持っている果物や野菜ですが、お肌のツヤを与えるために必要な、ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでいるので、お肌を健康ですこやかに保つためには必要不可欠な成分が詰まっています。

女性のお肌で一番気になる美白や保湿などのアンチエイチング効果は、料理やジュースなどで体内に取り入れることができますが、他にもスキンケアの一部として取り入れることができます。

野菜や果物で簡単♪スキンケア方法

・定番野菜♪きゅうりパック

きゅうりにはお肌のほてりを静める効果や、お肌を引き締める効果、ビタミンCはコラーゲン生成にも必要不可欠。しかも水分も豊富なので、お肌の保湿効果にも効果的です。

きゅうり1本分をすりおろす&スライスした物を用意し、顔に乗せそのまま20分程度置いた後、洗い流します。

簡単な方法ですが、注意しておきたい事は、きゅうりパックの後は太陽の光’(紫外線)を浴びないということです。

きゅうりにはお肌に害を及ぼす光毒性というものがあり、きゅうりの中に含まれているソラニンが光に反応し、お肌に炎症を与える危険性があるので注意しておきましょう。

・にんじんすりおろしパック

にんじんに含まれているカロテンやビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、お肌を活性化させたり、毛穴の汚れやニキビ&ニキビ跡、ちりめんジワなどの小ジワ防止効果があります。

にんじんをすりおろし、すりおろしたにんじんを顔にのせたのち、これも20分程度置いたのち洗い流します。すりおろした時に出た汁は、化粧水と同じようにコットンに染みこませ、お肌にパッティングして付けましょう。

おわりに

上記の方法と同様に、すりおろしたりんごも同じようにすりおろしてパックにするとりんごの酸味で簡単な角質ケアができます。
りんごの場合には、お肌に乗せておく時間は5~6分程度にし、洗い流しましょう。

 -美容全般

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