肌荒れニキビ…お肌に悪い習慣は冷え・便秘・すっぴん!!!

      2014/07/07

洗顔

はじめに

美しい肌になりたいと様々なコスメを使っていますが、なかなか理想の肌に近づかない!という方は、一度毎日の習慣を見直す必要があります。
美容に気を使っている方でも、知らない間にしてしまう悪い習慣があるのです。
絶対に辞めたい不必要な習慣とは?

すっぴん

最近は芸能人がすっぴんを披露したりして、すっぴんで過ごす方が良いのだと誤解されています。
洗顔後、何もせずにすっぴんで過ごしていると、自然な肌どころか、外からの刺激を受けますし、肌はどんどん乾燥してしまいます。
すっぴんで居たいからとメイクをしなくても良いですが、最低限の保湿と日焼け止めは付けるようにしましょう。

冷え

身体が冷えていると、良いことは一つもありません。
冷え性だと感じている方なら尚更です。
血の巡りが悪くなると、肌の受けたダメージを修復する力も弱まります。
そして、巡りが悪いと、食べた栄養素が身体中に上手く行き渡らず、肌は栄養不足になってしまいます。
普段から身体を温める食事をする、シャワーだけでなく、入浴して身体を温めるようにして、冷やさないようにしましょう。

便秘

肌トラブルで悩む方は、便秘でも悩んでいることが多いのです。
腸の中が汚れて老廃物が溜まっていると、肌から老廃物を出そうとし、ニキビや吹き出物ができてしまいます。
肌もくすんでしまい、見た目にも老けた印象になります。
普段から軽い運動を心がけて、バランスの良い食事を摂るようにして、お腹に老廃物を溜め込まないようにしましょう。

おわりに

肌の表面だけを丁寧にケアしていても、悪い習慣を断ち切らなければ本当の美肌を作ることはできません。
他にも、タバコや寝不足などの習慣も肌には良くありません。
一つずつ悪い習慣を見直していく事が、本当の美肌を作るのです。

 -美容全般

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