お茶で美味しくダイエット♪臓器の疲れ別おすすめのお茶の効果

      2014/07/08

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はじめに

女子力をアップさせるために、美容に良いといわれる食材を取る女性も多いのではないでしょうか。
ただ、食事のような形で食べ続けるのは、意外に大変なものです。
食べ物で取るよりも、お茶としてなら気軽に続けることができるのではないでしょうか。
そこで臓器別に見た美容に良いお茶を紹介しましょう。

腎臓強化に良いお茶

東洋医学では美肌作り=腎臓を良くするのが効果的と言われています。
余分な水分や老廃物を流してくれるお茶は、ズバリ黒豆茶がおススメです。
一時期黒豆ダイエットが話題になりましたが、黒豆の効能はダイエットだけではありません。
腎臓を強くして利尿効果をアップさせてくれます。
また、黒豆に入ってるイソフラボンやサポニンは、女性ホルモンを活発にさせてくれたり、脂肪を燃やす効果があります。
飲んだ後の出がらしは、お米に入れて、すべて食べることができます。
ぜひ良質の黒豆を使ってください。

肝臓強化に良いお茶

疲れが続いたり怒りやすいときは、肝臓が疲れている証拠です。
そのようなときは、杜仲茶で肝臓をいたわってあげましょう。
何度も話題になっている殿堂入りの健康茶の杜仲茶は、マグネシウムや鉄、亜鉛などの普段不足しがちな栄養素が入っています。
カフェインレスですから、赤ちゃんからシルバー世代まで幅広い年代に飲める優れものです。
ダイエット効果も期待できますので、毎日飲むお茶のリストに加えてくださいね。

小腸&大腸強化に良いお茶

ちゃんと食べているのに疲れやすい・・そんな人は小腸が疲れているのかもしれません。
そこで、プーアル茶の出番です。
中国で生まれたプーアル茶は腸内の環境を良くするだけでなく、血行も良くする効能もあります。
冷えやむくみのある人は、積極的に飲んで女子力アップを目指しましょう。
プーアル茶には、カフェインが含まれていますが少量ですので安心してください。

おわりに

いかがでしたが?
自分の疲れ具合と相談して、臓器別に見た美容によいお茶をぜひ飲んでくださいね。

 -食事

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