自律神経ガタガタ!血行不良の原因ストレスと冷えを作る悪習慣

      2014/07/10

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はじめに

身体が冷えていると、見た目や中身全てに悪影響があります。
何故なら、身体が冷えているイコール血行不良になっているのです。
血行不良だと、必要な栄養素が身体中に行き渡りませんから、肌荒れや抜け毛、体調不良に繋がってしまいます。
身体が冷える原因は、日常生活の中で沢山あるのです。

・ファッション

まだまだ若いから!と言って、やたらと肌ばかり魅せるファッションをしていませんか?
オシャレは我慢から!なんて思っている方も居ますが、それは大きな間違いです。
夏でも今はあらゆる場所でエアコンが効いていますから、ずっと薄着ですと身体中の熱がどんどん奪われてしまいます。
完全に冷えてしまう前に、薄着だと感じるファッションの場合は、直ぐに羽織れるカーディガンなどを携帯しておきましょう。

・ストレス

どんな女性でも、多かれ少なかれストレスを感じながら生きていますよね。
しかし、たかがストレスと思うのは危険です。
人は常なストレスを感じていると、自律神経が乱れたままになってしまい、血行不良になってしまうのです。
日頃のイライラは溜め込まずに、しっかりリセットできる習慣をつけておきましょう!

・食生活

全ての美と健康の基本となるのが食生活です。
過激なダイエットを繰り返したり、好きな物ばかり食べていると、本当に必要な栄養素が不足してしまい、結果的に身体の熱が足りない状態が続いてしまいます。
また、美味しいからと身体を冷やす作用のある食べ物ばかりを摂っているのも良くありません。
バランスの良い食事を心がけましょう!

おわりに

普段の生活を少し見直すだけで、身体の冷えは改善されることがほとんどです。
身体が冷えていると、見るからに不健康な女性になってしまいます。
新陳代謝も悪くなりますから、綺麗を目指すなら身体を温めるようにしましょう。

 -美容全般

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