恋をするとキレイになる理由って?女性ホルモンの増やし方

      2014/07/18

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はじめに

毎日忙しく生活していると、食生活も乱れがちになりますし、精神的なストレスだって溜まってしまいます。
そんな忙しい現代社会に生きる女性に、ちょっとした簡単な方法で、女性ホルモンをUPさせる方法をアドバイスしていきます♪

女性ホルモンの大切さとは?

女性ホルモンは、血中に少量づつ含まれることによって、各種臓器や女性特有の器官である子宮や卵巣・乳腺の発達を促進したり、排卵や妊娠を可能にしたり、
女性らしい丸みをおびた体系にする役割を持っています。

ところが、女性は加齢を重ねていくことで女性ホルモンが少なくなり、減少することで生理が止まり、骨粗しょう症やお肌の老化の促進が進んでしまいます。
更年期障害がこの大きな例で、女性ホルモンの減少は女性にとって大問題なのです。

女性ホルモンを増やす簡単な方法

・ピンクを見るだけで女性ホルモンが増える?

これが最も簡単な方法ですが、周辺にピンク色のものを配置する方法です。
女性はピンク色を見ているだけで、脳が女性ホルモンを分泌してくれますし、女性の下着の中でもピンク色が多いのはこのせいなのかもしれません。

・部屋やお風呂をバラの香りにする

バラの香りには、緊張やストレスを軽減させる効果や、幸福ホルモンとも呼ばれている「ドーパミン」を分泌させる効果もあります。
他にも、更年期障害を軽減したり、精神不安を和らげる効果、アンチエイチング効果、皮膚の修復などさまざまな効果を持っています。
バラの香りの香水や芳香剤、石けん、バスオイルなどを使うと気軽にバラの香りを楽しむことができます。

・胸のときめきでも効果あり

恋はいくつになっても女性を美しくさせますが、芸能人でもアイドルでも胸のときめきを感じることによって、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」
が分泌され、お肌を整えたり内臓の脂肪を燃焼させる効果があります。
胸をキュンとさせることでも女性ホルモンは分泌されますので、マンガの人物でも実在しなくても別にかまわないのです。

・いつも笑顔でいること

ストレスが溜まってしまうと、ストレスホルモンの一種であるコレチゾールが増えて、女性ホルモンを減少させます。
作り笑いでもいいので笑っていると、笑うことでコレチゾールを低下させることができるので、悲しいときこそ笑えるように心がけておきましょう。

おわりに

簡単なことで女性ホルモンが増えるのならば、やらない手はありませんよね?
女性ホルモンを増やしながら、ステキな女性になれるよう自分を磨いておきましょう♪

 -美容全般

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