生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

      2014/07/24

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はじめに

気付けばできてしまう大人ニキビ。
額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治りにくいのが厄介です。
思春期とはまた違うしつこい大人ニキビを改善するにはどうすれば良いのでしょうか?

生活習慣

大人ニキビの多くは、ホルモンバランスの乱れが大きく関係しています。
睡眠不足が続いていたり、不規則な食生活を続けていると、ホルモンバランスはどんどん乱れていきます。
そして、脂っこい食事や甘いものばかり食べて、野菜が不足していると皮膚のターンオーバーまで乱れてしまいます。
外食やコンビニばかりに頼らず、なるべく自炊を心がけて、規則正しい生活を送ることが、大人ニキビを治す第一歩なのです。

保湿

ニキビができるイコール肌が汚れていると思うのは、大きな間違いです。
ベタつくからと、何度も洗顔してしまうと、肌は傷つき皮膚はどんどん乾燥してしまいます。
乾燥すると毛穴が詰まってしまい、角質が分厚くなってしまい、ニキビを悪化させます。
ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合された美容液で、しっかり保湿して肌をいたわりましょう。
皮脂を抑える為のビタミンC誘導体も効果的ですよ。

優しく洗う

顔を洗う時は、目で見えるからか、丁寧に洗う方が多いのに比べて、背中にできたニキビの場合はボディタオルでゴシゴシと洗ってしまう場合が多いのです。
ゴシゴシと擦ってしまうと、ニキビには大きな刺激になり、小さな傷がついてしまいます。
そこから炎症を起こしたり、化膿したりすると、最終的にシミの原因になってしまうのです。
刺激の少ない綿のタオルや、柔らかいガーゼで洗いましょう。

おわりに

大人になってからできるニキビの方が治りにくく、原因が複雑なので非常に厄介です。
間違ったケアをしていると、ニキビを悪化させてしまい、なかなか完治しません。
大人ニキビは一つの皮膚病と考えて、しっかりお手入れをして下さい。

 -フェイス

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