老化要注意!スマホが原因でお肌のシワが増えてるかも!

      2014/05/26

はじめに

「老化現象」といえば何を思い浮かべますか?
くすみ、たるみ、シワ・・・色々あります。
実は日常生活のある行動で、顔の老化が促進されてしまうとか。
それが「スマホ操作」なのです。
スマホをいじる時の、前かがみで下向きの姿勢はアンチエイジングの大敵。
今回はスマホ操作でできやすい顔の老化とその改善方法を考えます。

1.おでこのシワ

スマホをいじる時は目が下向きになりますよね。
この行動でシワが深くなってしまうのが『おでこ』。
目を下向きにする姿勢は、まぶたを上げる筋肉「眼輪筋」を弱めます。
それをカバーしようと、おでこの筋肉が頑張るのです。
その結果シワが・・・。
おでこのシワは、とても老けて見えます。
おまけに改善するのも難しいので、予防することが大切です。

2.口元のシワ

スマホの画面を覗き込むときは猫背になりがち。
その姿勢が続くと、顔の肉が口元に集まってきます。
口角も下がり、口をすぼめた状態になりますよね。
ですから口元にシワが出来やすいのです。

3.アゴのたるみ

下を向くと、肉はアゴに寄ってきます。
いつの間にか立派な二重アゴが完成!
うつむく姿勢は血流やリンパの流れを滞らせ、むくみの原因にもなります。
アゴがたるむだけでなく、肩コリなども起こしやすくなるでしょう。
太って見えがちな二重アゴは、絶対に阻止したいですよね。

改善方法

・スマホは目線の高さで使う

うつむかなくて済むように、スマホは目線の高さまで上げましょう。

・頭皮マッサージ

たるみを予防するために、全体を引き上げるようにマッサージ。
顔だけでなく、頭皮から行うことが効果的です。

・温める

同じ姿勢が続くと、血流が滞りますよね。
スマホをいじった後は、首や肩を温めて、コリを解消しておきましょう。

・ストレッチ

体全体を思いっきり伸ばします。
猫背を改善すれば、たるみ予防にも効果が期待できるのです。

おわりに

生活になくてはならないスマホ。
でも用事がない時は使わない。
それも「アンチエイジング」かもしれませんね。

 -美容全般

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