アンチエイジングの基本4つ!アラサーになったら意識しよう!

      2014/05/15

日本人女性の肌も20歳を過ぎると少しずつ老化していきます。
はじめはとてもゆっくり気がつかない程度の速さで老化が始まります。

すごく敏感で、冷静に自分の肌の状態を判断出来る人であるなら、20歳を越えた辺りでピークは過ぎたと感じる人もゼロではないでしょう。

女性同士で話したりしていると、25歳くらいで老化を感じたという人は多いです。
ニキビなどの治りが遅くなったとか、ちょっと目の周りにシワらしきものがあるような気がするとか、老化を感じている話題が周囲に増え始める年齢ではないでしょうか。

しかし、女性であるからには出来るだけ美しくいたいでしょう。
老化は自然な事ですが、できればゆっくりときれいに年を重ねたいと多くの女性が願っているはずです。

ではここで、アンチエイジングケアを真剣に考えてみましょう。
簡単に実行出来る4つの方法をご紹介します。
長い年月実行すると、差が出て来るはずです。

規則正しい生活をする

基本的な事ですが、規則正しい生活をするのが、心身ともに一番ストレスがかかりません。
テレビやSNSが楽しいからと、夜はいつまでも起きていて、朝はなかなか起きる事が出来ないというのでは健康的ではありません。健康的でなければ、美しい肌ではいられません。

ベリー系の物を食べる

ベリー系の食品には抗酸化作用があります。なるべくコンスタントに食べるようにしましょう。イチゴの季節は嬉しいですね。

日焼けに注意をする

最近は若くても日焼け止めのクリームやローション、ジェルをしっかりと塗っている人が多くなりました。
これはとても大切な事です。
シミとかそばかすを増やしたり、濃くしたくなければしっかりと日焼け止め対策をしましょう。
帽子をかぶれる状況ならば、つばの大きい帽子をかぶりましょう。

保湿ケアをしっかりとする

保湿ケアは年齢が上がると共に、しっかりとやらなければいけなくなる人が多いはずです。
自分にあった基礎化粧品を使い、肌が乾燥し過ぎてかさかさ状態にならないようにしましょう。
肌が乾燥すると、シワが出来やすいです。
それに、乾燥した肌にもニキビはできやすいのです。
ですから、乾燥にはとにかく気を付けましょう。

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このようなとても簡単な事でも、継続すると差が出るはずです。
諦めるのが一番いけません。
継続出来そうな簡単がいいのです。

 -アンチエイジング

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