老化に大敵の活性酸素を消去!飲むだけでキレイ♪水素水の効果

      2014/06/12

水を飲む女性

はじめに

「水素水」って聞いたことありませんか!?
実はこれ、アンチエイジングにとても効果があるそうなんです。
今大注目の水素水についてまとめました。

水素水とは

いわゆる、水素ガスを含んだ水のこと。
体内に入ると水素が活性酸素と結び付き、中和します。
無味無臭、副作用もありませんので、安心して飲むことができるのです。

活性酸素とは

活性酸素は二種類あり、善玉と悪玉にわかれます。
善玉は体に侵入した細菌やウィルスと戦う役目を持っているのです。

逆に悪玉は、生活習慣病やガンなどを引き起こす原因とも言われています。
おまけにシミやシワといった肌のトラブルの要因でもあるのです。

善玉を残し、悪玉を取り除く。
健康的な生活のためには、これがポイントです。

活性酸素を消去する抗酸化物質

活性酸素を消し去るには『抗酸化物質』が良いとされています。
抗酸化物質は「ビタミンC・E」や「ポリフェノール」に多く含まれているとか。
ただそれらは悪玉だけでなく、善玉活性酸素をも消去してしまいます。

水素水のメリット

水素水は他の抗酸化物質と違い、悪玉活性酸素にのみ反応します。
これが一番のメリット。
とりすぎた水素は体外に排出されますので、飲みすぎても大丈夫。
代謝を良くしますので、ダイエット効果や整腸作用も期待できます。

水素水を選ぶポイント

水素水は普通の水と区別がつきませんよね。
ですからちゃんとした水素水を選ぶことが大切になります。

・容器を確認

水素はとても小さい物質なので、すぐに抜け出てしまいがち。
ですから入っている容器は大切です。
もっともよいのがアルミパウチ。
飲むゼリーなどが入っているあの容器です。
開封して置いておくと、どんどん水素は失われます。
早めに飲みきるようにしましょう。

・水素の含有率

高いに越したことはありませんが、高すぎる必要はありません。
1ppmあればそこそこ高いと言えるでしょう。

おわりに

他にも「疲れが取れる」「夜ぐっすり眠れる」などの効果もあるとか。
一度試してみてはいかがでしょうか。

 -食事

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