便秘改善に美肌効果♪白湯を飲むだけの簡単健康法

      2014/06/16

Beautiful asian woman

はじめに

最近巷で話題になっている美容方法の中に「白湯美容法」があります。

白湯ってあのお湯の?とおどろいてしまいそうですが、名だたる女優やタレントが実践していることで一気に知名度が上がり、メディアに
も取り上げられた方法なのですが、一体どんな方法なのしょうか?

簡単だけどとっても効果的!お手軽簡単「白湯美容法」の効果と方法

白湯美容法は、どんな方にも合う非常に効果的な方法なのですが、簡単に言うと、一日に数回白湯を飲むことで体内の新陳代謝を高め、体内に
滞っていた老廃物や毒素を身体の外に排出してしまう美容方法です。

ただのお湯なのに何で?と思われるかもしれませんが、インド古来からの美容方法である「アーユルヴェーダ」の中でも、白湯で体内の毒素を
排出する方法が取られているほど、昔から存在した美容方法なのです。

白湯の美容効果とは?

白湯で身体を温めることで体内を内側から温め、血流の流れを促し新陳代謝を促進し、内臓を温めることで体内の毒素や便秘やお肌のターンオーバー
を整え、ニキビも解消してくれます。

他にも、代謝がUPすることで血流に乗って、お肌に大切な栄養素や水分が行き届くようになるので、女性の中で悩んでいる人の多い乾燥肌も改善されます。

白湯の作り方

白湯を飲むことで新陳代謝が上がると内臓の温度も上昇しますので、自然と体内脂肪も燃えやすくなり、痩せやすい身体に近づくことができ
ますので、まずは1週間白湯ダイエットを試してみましょう。

1・やかんに水を入れ、強火でお湯を沸かします。

2・お湯が沸騰したら、フタを開け泡が立つ程度にしておく

3・火を弱火にしてから5~10分程度沸かす

4・飲みやすい温度になるまで置いておき、ちびちびとゆっくり飲む

一日に約800ml程度の白湯を飲むようにし、朝起きてから一杯、食事の時に各一杯づつ飲むように習慣づけるようにしましょう。

おわりに

飲んでいるうちに、お湯が甘いなと感じるようになってきますが、そう感じてきたら体内の毒素が排出され始めているサインです。
焦って熱いうちに飲んでやけどをしないようよく注意し、毎日続けて飲むようにしましょう。

 -美容全般

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