肌を老化させずにいつまでも若く見られる為のスキンケア方法

      2014/06/19

Beautiful asian woman

はじめに

10代の時とは違い、歳を重ねると肌のトラブルも変わってきます。
いつまでも若々しいぷるぷる肌でいたいと思いますよね。
難しい事をしなくても、肌を老化させずに、若々しく保つ方法があるのです。

日焼け止め

若々しい肌は、イコール健康な肌を指すのですが、若い肌でも大敵はあります。
いくら肌を保湿して守っていても、紫外線を浴びれば肌の組織にダメージを受けます。
肌を老化させない為には、日焼け止めでしっかりと紫外線対策をする事です。
紫外線の威力はガラスをも通り抜けますから、肌のコラーゲンまでもを破壊します。
曇っているからと気を抜かず、必ず日焼け止めを塗りましょう。

ふと鏡を見た時に唇が乾いて荒れている時は、リップクリームなどでケアしますよね。
実はこの時、肌はその何倍も乾燥しているのです。
唇の乾きは、肌の緊急事態のサインとも言えます。
脱水症状と同じですから、水分補給と共に、肌も保湿して下さい。
放っておくと、肌の乾燥は進行し、シワの原因になりますよ。

食事

外からの保湿には限度があります。
肌は毎日の食事から作られていますから、不規則な食生活を送っていると、肌は老化してしまいます。
バランスの良い食事で、血の巡りを良くし、ビタミンやミネラル、たんぱく質で健康な肌を作ります。
体内の老廃物をしっかりと排出させる為には、胃腸が健康でなければいけません。
美しく若々しい肌作りは、身体の内側から健康に若々しくなる必要があるのです。

おわりに

歳を重ねる度に、肌も歳をとります。
若返らせる事はできませんが、若々しく保つ方法はあります。
日焼け止めで外からのダメージを防ぎ、しっかり保湿して、バランスの良い食事をすることで、健康な肌を守る事ができるのです。

 -アンチエイジング

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