重曹で自宅ホワイトニング!?白くキレイな歯になる方法

      2014/06/20

Fotolia_52463665_Subscription_Monthly_M

はじめに

笑顔は素敵ですが、もし歯が黄色かったら美しさは半減ですね。
見た目の印象を良くしたいと思うなら、まず白い歯を目指しましょう!

歯に色がついてしまう食品

歯に色がついてしまうのは「ステイン」という着色物質のせいです。
コーヒーや紅茶はよく聞きますよね。
他にも赤ワイン、ポリフェノールたっぷりのチョコレート。
それから緑黄色野菜やカレーなどからもついてしまいます。

ステイン自体は落としやすいものなので、すぐに歯を磨けば大丈夫。
しかし一旦歯が黄ばんでしまうと、簡単には落ちません。

黄ばむのを防ぐ

黄ばみが落としにくいなら、防いでしまえば良いわけです。
そのためにはどうしたら良いかをご紹介しましょう。

1.食後の歯磨きはソフトに

食べた直後の歯は非常にデリケート。
ですから「食後30分間は磨かない方が良い」という意見もあるほどです。
しかし歯と歯の隙間に入ったステインや食べカスは取っておいた方が良いでしょう。
歯磨きをする際はゴシゴシとではなく「ソフトに」を心がけます。

2.歯磨き粉の種類にこだわる

最近ではさまざまな機能を持つ歯磨き粉が販売されています。
その中でも「ステイン」に特化した物を選ぶと効果が期待できるでしょう。

黄ばんだ歯を白くする

黄色くなってしまった歯を白くするのは難しいもの。
少しでも効果があると思われるものをご紹介します。

1.噛みごたえのある食品

食物繊維の多い食品は、歯の表面の汚れを取ってくれます。
ゴボウやレタスが代表的ですね。
ビタミンAを多く含む食品は、歯のエナメル質の強化を期待できます。
積極的に食べるようにしましょう。
海藻にはビタミンも多く食物繊維もあり、オススメです。

2.重層

食器についた茶渋を落とすのにも使われる重層。
歯ブラシに少量つけ、そのまま磨きます。
研磨作用があるので使い過ぎには要注意。
重層は「食用」のものを選ぶようにしましょう。

おわりに

白い歯を作るのは、普段の心がけ次第。
生活習慣を見直してみるのも大切かもしれませんね。

 -フェイス

スポンサーリンク

  関連記事

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M

乾燥肌が酷い時にパックはNG!乾燥中の肌に悪いケア方法

はじめに 季節関係無く、肌は急激に乾燥する事があります。 暖房でもエアコンの風でも、更には紫外線を浴

ビューティー

化粧水が浸透しない原因って?浸透力ダウン注意したい使い方

はじめに 友達を同じ化粧水を使っているのに、なんでか友達のお肌の方がツルツルで綺麗…そんな経験はあり

Fotolia_62996373_Subscription_Monthly_M

寝不足に眼精疲労が原因!疲れ顔にならない目の下のクマの解消方法

はじめに 最近、仕事が忙しくてあまり寝ていない。 仕事柄、どうしても目を使うので慢性的に目が疲れてい

Fotolia_62996373_Subscription_Monthly_M

紫外線対策、保湿に休息も…お肌を労わる季節別スキンケア方法

はじめに スキンケアは毎日の女性の基本ですね。 しかし一年を通じて同じスキンケアを行っているのではな

高級化粧品並みの美肌効果!自宅で簡単美白酒粕パックの作り方

はじめに 高級コスメって一度は使ってみたい女の子憧れのコスメですよね。 でも、一番気になるのがその価

bb9978aacc866d22d66534faa87fe5d6_s

プチ肌断食でつるつるすべすべ♪赤ちゃん肌になれるスキンケア

はじめに シミやくすみのない透明感に溢れる、柔らかでツルツルの素肌は、女子なら誰もが憧れますね。 お

意外に忘れがちな清潔と保湿!スキンケアの3つの基本の確認

はじめに オーガニック製品にこだわったり、敏感肌だからと肌に優しいコスメを選んだりと、スキンケア製品

Fotolia_62996373_Subscription_Monthly_M

テカテカ脂性肌の人がやりがちな間違ったスキンケア方法

はじめに 鏡を見ればいつもおでこと鼻がテカテカしがちな脂性のお肌。 鏡を見れないときには「私、顔テカ

毛穴のケアに蒸しタオルはNG!?実はお肌に悪いフェイスケア

はじめに ファッション雑誌やテレビを見ていると、肌良いと言われる美容法を沢山目にします。 一体どれが

Fotolia_64822020_Subscription_Monthly_M

人生色々…泣いた後目が腫れて痛い時のメイク前のケア方法

はじめに 女性は仕事に、恋愛に毎日パワフルに生きていかなければなりません。 しかし時々どうしても泣い

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Fotolia_47265040_Subscription_Monthly_M
冷え症はダイエットの敵!代謝アップ!体温を上げる方法とは?

はじめに 同じダイエットをしても効果の出る人と出ない人がいますよね。 実は平熱が高い人の方がダイエッ

Fotolia_57656061_Subscription_Monthly_M
鼻の黒ずみやほうれい線対策に♪お肌に効果的オリーブオイル♪

はじめに オリーブオイルといえば、パスタやピザなどのイタリア料理を作る際には欠かせないオイルですが、

Fotolia_55909324_Subscription_Monthly_M
生理前に同じ場所に繰り返しできる大人ニキビ対策

はじめに 気付けばできてしまう大人ニキビ。 額や頬、顎や背中と一度できると繰り返しできてしまい、治り

Fotolia_47022084_Subscription_Monthly_M
若い人でも注意!首のシワを消すアンチエイジング方法

はじめに 年齢を感じさせるシワ。 中でも『首のシワ』は要注意! 他人からはハッキリわかるのに、自分で

女性の目
デカ目メイク!整形並み!?目を大きく見せるメイク方法

はじめに メイクで目を大きく、二倍、三倍に見える方法があるとしたら、知りたいと思いませんか?付けまつ