美人は皆姿勢が良い!体のゆがみを改善して姿勢美人になる方法

      2014/06/24

Beautiful asian woman

はじめに

スタイル美人の共通点を知っていますか?
背が高くなくても、八頭身でなくても何故か目を引く人いますよね。
そんな人は皆、姿勢がとてもいいのです。
姿勢を正すだけでスタイルが良く見えるなんて簡単!やらなきゃ損です。

周囲を見る

周りに姿勢のいい人はいますか?
スマホやパソコンの普及によって、意外と姿勢のいい人は少ないのです。
猫背やアンバランスな立ち姿の人を見てガッカリしてしまいますが、自分もそんな姿をしているのです。
ふと、ショーウィンドウに映った自分を見てガッカリする人も多いはず。
常に意識できるよう、周囲の人を見たり、鏡を見るようにして姿勢を正す癖をつけましょう。

ゆがみを直す

体がゆがんでいる人は、普通の姿勢でも姿勢が悪く見えます。
ゆがんだ体のまま、ゆがんだ楽な姿勢をとるために、ますますゆがみはひどくなります。
前後左右にまっすぐな体になるような補正が必要です。
バッグをいつも同じ手にかけたり、片足に重心をかけたり、足をくんだりしていませんか?
スマホやノートパソコンを使うときに猫背になっていませんか?
何気ない生活習慣を見直してみましょう。

正しい姿勢を保つ

正しい姿勢は体が糸で真上からつられているような姿です。
顎をひき、肩甲骨を寄せて、背中はそりすぎないように。
鏡でまめにチェックして、正しい姿勢を保てるようしましょう。
体操で体幹を鍛えたり、整体でゆがみを直すのも効果的です。
補正下着をつけて無意識に直す方法もあります。

おわりに

姿勢がよくなると、どんな服を着ても垢抜けて見えるようになります。
集団の中にいても目立つようになり、初対面の人の第一印象も良くなります。
首や肩の凝りが良くなったり、内臓が圧迫されなくなったりという健康にもいいことが沢山。
たかが姿勢一つでも、利点はたくさんあるので活用しない手はないですよね。

 -ダイエット

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